病情分析：

筋骨疼痛一般指的是肌肉、韧带等软组织损伤，腰椎间盘突出一般指的是腰椎间盘突出症，肌肉、韧带等软组织损伤引发的疼痛一般可以通过日常护理、物理治疗、药物治疗、中医针灸等方式进行缓解。

1、日常护理

患者可以通过多卧床休息的方式进行改善，短时间内避免做比较剧烈的运动，也要避免从事重体力劳动。

2、物理治疗

患者可以通过热敷的方式进行处理，也可以通过按摩的方式进行改善，从而促进局部的血液循环，在一定程度上也可以缓解上述症状。

3、药物治疗

如果疼痛的情况比较严重，患者还可以在医生的指导下，配合使用止痛类的药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，也可以配合使用舒筋活血片、活血止痛胶囊等药物进行治疗。

4、中医针灸

患者可寻找专业中医师，在医生的指导下通过中医针灸、推拿等方式进行缓解，可以起到舒筋通络、活血止痛的作用。

5、其他治疗

如果上述治疗方式效果不佳，患者还可以在医生指导下通过红外线疗法、微波治疗等方式进行治疗。

患者在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃高钙类的食物，也可以多吃富含维生素的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进疾病的恢复。