病情分析：维生素D和碳酸钙D3是两种不同的物质，其作用机制、适用人群以及使用方法都有所不同。因此，在选择补充剂时应根据个人情况和医生建议进行选择。
1.维生素D：维生素D是一种脂溶性维生素，主要通过皮肤暴露于阳光下合成，也可以从食物中摄取。它有助于促进肠道对钙和其矿物质的吸收，并调节体内钙平衡。缺乏维生素D可能导致佝偻病或骨质疏松症等疾病。
2.碳酸钙D3：碳酸钙D3是一种结合了维生素D3的补钙制剂，主要用于预防和治疗因缺钙引起的疾病，如骨质疏松症。它可以增加血液中的钙浓度，从而提高骨骼密度和强度。
在日常生活中，可以通过多晒太阳、合理饮食等方式来获取足够的维生素D；而碳酸钙D3则需要按照说明书上的剂量服用，通常作为口服液或片剂形式存在。此外，还可以通过定期体检监测身体状况，及时发现并处理相关问题。