病情分析：糖耐量受损的患者一般一天能吃的主食在250g-400g之间。一般主食应占每日食物总热量的50%至60%，中度糖耐量受损的成年人，主食的日摄入量建议在250g-400g之间。如果肥胖，可以减到200-250g之间。建议早餐吃这些主食的1/5，午餐和晚餐吃2/5，即早餐吃50-80g主食，午餐和晚餐吃100-160g主食。对于身材高大、从事重体力劳动或从事度体育锻炼的糖耐量受损患者，每餐需要吃的主食量可以多一些，以满足身体的需要。但如果患者比较矮，基本不活动，或者从事轻体力活动，每餐主食量可以减少。需要注意不吃主食的方式不利于健康，主食是人体能量的主要来源，是生命活动的物质基础。糖耐量受损的患者需要在医生的指导下调整饮食结构，不要擅自通过节食进行调整，以免影响身体健康。建议患者尽量少吃碳水化合物食物，如米粉、土豆、红薯和玉米等食物。