病情分析：产后腹直肌通常可以自行恢复。
腹直肌是腹部的一组肌肉，在怀孕期间会因为胎儿压迫而分离，待生产后逐渐恢复。腹直肌的恢复情况因人而异，部分人群可能需要几个月的时间，而另一些则可能需要更长的时间。如果腹直肌没有恢复正常或者出现其他不适症状，建议及时就医进行评估和治疗。
腹直肌恢复时间也受个体差异的影响，若产妇存在妊娠期糖尿病、巨大儿或多次分娩等高风险因素，则腹直肌恢复较慢的可能性增加。
腹直肌在产后恢复过程中需注意合理饮食与适当运动相结合，避免过度劳累及负重，以免影响腹壁肌肉的修复过程。