病情分析：脑鸣可以采取生活方式调整、耳部按摩、药物治疗等措施进行治疗。
1.生活方式调整
建议患者保持规律作息、避免熬夜，同时注意饮食均衡。良好的生活习惯有助于维持大脑功能正常运作，减少因疲劳导致的脑鸣症状。适用于由于生活节奏不规律引起的轻度脑鸣。
2.耳部按摩
可以尝试按压耳屏前方凹陷处的听宫穴，每次5-10分钟，每日数次。通过刺激听宫穴可改善血液循环，缓解耳部不适，从而减轻脑鸣的症状。适用于由局部血液循环不良引起的脑鸣。
3.药物治疗
对于某些原因不明的脑鸣，如高血压等，可在医生指导下使用降压药，如硝苯地平缓释片、氨氯地平等。这些药物能够降低血压，减少血管压力，进而减轻脑鸣症状。适用于有明确病因且非生活方式因素所致的脑鸣。
此外，长期处于噪音环境中也可能加重脑鸣症状。因此，在日常生活中应尽量避免长时间暴露于高噪声环境，必要时佩戴耳塞或耳机以保护听力健康。