病情分析：果糖不耐受患者可以适量吃低果糖水果，如苹果、蓝莓等。
高果糖水果如梨、香蕉等含有较高的果糖，可能加剧肝脏负担，不利于病情控制；低果糖水果如苹果、蓝莓等对患者的肝脏影响较小，因此可以适量食用。
除了水果外，患者还可以适当进食燕麦、糙米等粗粮，以及芹菜、菠菜等蔬菜，这些食物中含有的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善不适症状。
对于果糖不耐受者而言，日常生活中需注意观察摄入不同种类水果后身体反应，并调整饮食结构以减少果糖摄入量，预防潜在健康风险。