病情分析：冻结肩通过适当的锻炼通常能好。
适当的锻炼能够促进血液循环，加速炎症消退，还可以增强肩关节周围肌肉的力量和柔韧性，从而达到缓解症状的目的。
此外，患者还应避免过度使用受影响的肩膀，以减少疼痛和不适感。
在治疗冻结肩的过程中，保持良好的生活习惯和适度运动有助于恢复，但要避免剧烈活动或提重物，以免加重病情。