病情分析：风寒和风热感冒可以通过症状、病因以及舌苔来进行区分。
1.症状
风寒感冒的症状通常表现为恶寒重、发热轻、头痛身痛、无汗、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮等；而风热感冒则以发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、咳痰黏稠色黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮为特征。
2.病因
风寒感冒是由于外感风寒所致，多见于秋冬季节，常见症状包括怕冷、无汗、头痛、肢体酸楚等；而风热感冒则是由外感风热引起，常发生在春夏季节，主要症状为发热、出汗、咽痛、咳嗽等。
3.舌苔
观察舌苔可以帮助判断感冒类型。风寒感冒的舌苔通常是薄白的，而风热感冒的舌苔则可能呈现黄色或薄黄。
在日常生活中，应注意保暖，避免受凉，同时注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免加重病情。若出现不适症状，应及时就医并接受专业治疗。