病情分析：鼻子不通气时，应避免进行剧烈运动如跑步，以免加重通气障碍。
鼻子不通气可能是由感冒、过敏性鼻炎等疾病引起的，此时鼻腔内存在炎症或肿胀，导致气流受阻。若在此时进行跑步等剧烈运动，会增加心率和呼吸频率，进一步加重鼻腔通气困难，可能导致头痛、头晕等症状。此外，长期处于缺氧状态还可能影响心血管健康。因此，为避免加重症状，建议在症状缓解后再进行适量运动。
如果患者患有慢性支气管炎、哮喘等呼吸道疾病，则不建议进行跑步等较为剧烈的活动，因为这可能会诱发或加重病情。
对于鼻子不通气的症状，在日常生活中应注意保持室内空气流通，避免接触已知过敏原，并注意休息以促进身体康复。