病情分析：膀胱炎患者在急性期是不建议进行剧烈运动和锻炼的，但可以在病情稳定后适当进行一些轻度活动。
1、不能剧烈运动：当患有膀胱炎时，在炎症因子刺激下会导致尿频、尿急等症状。此时如果进行剧烈运动，则可能会导致机体大量出汗，从而出现脱水的情况，不利于疾病的恢复。此外，由于剧烈运动会增加身体代谢率，可能加重泌尿系统的负担，使症状加剧或延长病程。
2、可以适当运动：若处于慢性阶段且无明显不适症状，通常是可以适当进行散步、慢跑等有氧运动的，这些运动方式能够促进血液循环，增强免疫力，有助于改善患者的体质，提高对疾病的抵抗力。但是要注意避免长时间站立或久坐，以免影响局部血液回流而诱发其他并发症。
对于膀胱炎患者来说，合理的饮食习惯也非常重要。应多摄入富含维生素C的食物如柑橘类水果，以帮助缓解炎症反应；同时减少咖啡因及酒精的摄入量，因为它们都可能导致尿液浓缩，进而加重膀胱刺激症状。另外还要注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，勤换内裤，并选择透气性好的棉质材质。