病情分析：背部疼痛时应避免剧烈运动，可进行适量的低强度运动。
背部疼痛可能是由于多种原因引起的，如肌肉劳损、脊柱关节炎或椎间盘突出等。在疼痛期间，剧烈运动可能会加重疼痛或导致新的损伤。因此，建议在背部疼痛时避免剧烈运动，可以进行适量的低强度运动，如散步或瑜伽，以帮助缓解疼痛并增强背部肌肉力量。但若疼痛持续不减或伴有其他严重症状，应立即就医以确定具体病因，并接受相应治疗。
如果背部疼痛是由严重的疾病引起，如感染或肿瘤，则可能需要暂停所有运动，并及时寻求医疗专业人员的帮助。
此外，在进行任何运动前，应确保身体状况良好，并逐渐增加运动强度，以减少受伤的风险。