病情分析：内源性抑郁一般难以自愈，需寻求专业治疗。
内源性抑郁是指由个体内部因素引起的抑郁症，通常与遗传、神经递质失衡等有关，与外部环境刺激关系不大。内源性抑郁由大脑神经递质不平衡或基因遗传导致，症状持续存在，需专业治疗。对于某些短暂性抑郁，如应激反应或生活事件引起的抑郁，通过调整生活方式、心理疏导等方式可能有助于缓解症状。例如，规律作息、均衡饮食、适量运动和心理咨询等，但需要密切监测病情变化，避免发展成慢性内源性抑郁。
内源性抑郁患者应避免自行用药，以免加重病情。建议定期进行心理评估和咨询，以监测病情进展并及时调整治疗方案。同时，保持良好的生活习惯和社交支持网络，有助于改善心理健康。