病情分析：颞下颌关节紊乱可能导致张口受限和剧烈疼痛，一般难以自愈，需及时就医。
颞下颌关节紊乱是由于多种因素导致的颞下颌关节结构损伤，如咬合不良、咀嚼肌功能失调等。这些因素可能导致关节盘移位、关节囊松弛等，从而引起张口受限和疼痛。由于关节结构的改变，自愈的可能性较低，因此需要寻求医疗帮助进行诊断和治疗。
若患者长期存在咬合不良或过度使用咀嚼肌肉，可能会加重颞下颌关节紊乱的症状，并可能影响日常生活质量。
建议定期复查以监测病情变化，避免自行尝试不恰当的治疗方法，以免延误病情。日常生活中应保持良好的口腔卫生习惯，避免大块硬质食物，减少对颞下颌关节的压力。