病情分析：

白癜风的生活习惯需要做到早睡早起、避免暴饮暴食、适当运动等。白癜风属于一种比较常见的皮肤病，是由于黑色素细胞破坏导致皮肤出现白斑的疾病，一般与家族遗传、自身免疫系统疾病等原因有关，患者会出现皮肤白斑、局部瘙痒、色素脱失等症状。

1、早睡早起

由于长时间熬夜，导致身体内分泌紊乱，可能会使黑色素细胞受到抑制，从而导致白斑的症状加重。因此，建议患者在日常生活中要注意早睡早起，避免长时间熬夜，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康。

2、避免暴饮暴食

由于暴饮暴食可能会导致体内的营养摄入不足，使皮肤缺乏营养，从而导致白斑的情况加重。因此，建议患者在日常生活中要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等，以免加重病情。同时，患者也可以适当进食富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜、香蕉等，对病情的恢复也具有一定的帮助。

3、适当运动

在日常生活中，患者适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、散步等，可以增强自身抵抗力，有利于病情的恢复。

除此之外，白癜风的生活习惯还需要做好防晒、避免不良情绪等。如果患者出现不适症状，建议及时就医，以免延误病情。