病情分析：睑板腺堵塞的自愈能力取决于堵塞程度和原因。
睑板腺是位于眼睑边缘的一排腺体，分泌油脂保护眼球表面。轻度堵塞可能通过身体自身机制清除，但严重堵塞需医疗干预。对于轻度的睑板腺堵塞，患者可以通过保持良好的生活习惯来促进自愈，如避免长时间用眼、减少电子设备使用时间、定期眨眼等。例如，每天进行20-20-20法则，即每20分钟看远处20秒，有助于缓解眼部疲劳。
建议定期检查眼部健康，特别是对于有家族史或眼部疾病史的人群。同时，注意饮食均衡，多摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜和坚果，以支持眼部健康。