病情分析：男人乳房疼痛有硬块可能是由乳腺增生、脂肪瘤、胸壁肌肉劳损等引起的。
1.乳腺增生
乳腺增生是由于激素水平变化导致乳腺组织细胞过度生长，进而形成肿块。这种情况下，男性乳房疼痛并伴有硬块可能是增生的表现。对于轻度症状，通常无需特殊处理，建议定期自我检查或专业体检。若症状严重，可能需要医生开具药物如他莫昔芬、托瑞米芬等进行治疗。
2.脂肪瘤
脂肪瘤是一种良性的软组织肿瘤，由成熟脂肪细胞组成，当其位于胸部时，可能导致男性乳房出现硬块和疼痛。大多数脂肪瘤不需要治疗，除非它们增大或引起不适。如果需要手术切除，则可以考虑局部麻醉下的微创手术。
3.胸壁肌肉劳损
胸壁肌肉劳损是指长时间的重体力劳动或剧烈运动引起的胸壁肌肉损伤，此时可能会出现疼痛和硬块的症状。针对这种情况，休息和应用热敷或冷敷可以帮助缓解疼痛。同时，也可以使用非甾体抗炎药如布洛芬来减轻炎症和疼痛。
如果男性乳房疼痛持续不减或者伴随其他异常症状，应尽快就医以排除恶性疾病的可能性。此外，建议进行乳腺超声检查以评估是否存在其他结构异常。日常生活中应注意保持良好的生活习惯，避免吸烟和过量饮酒，以及减少摄入高雌性激素的食物，如豆制品。