病情分析：跟腱炎和腱鞘炎是两种不同的疾病，分别涉及跟腱和腱鞘结构。
跟腱炎主要影响跟腱，跟腱位于足踝后方，是连接小腿肌肉和跟骨的重要结构，其炎症通常由过度使用、外伤或遗传因素引起。腱鞘炎则涉及肌腱周围的腱鞘结构，腱鞘是保护肌腱免受摩擦的结缔组织袋，炎症多由重复活动、外伤或退行性疾病所致。
在某些情况下，跟腱与腱鞘可能同时受到损伤，形成跟腱-腱鞘炎。这种情况下，症状包括跟腱区域疼痛、肿胀和僵硬感，特别是在早晨起床时。
预防这两种疾病的措施主要包括适当的运动训练、正确的装备使用以及避免过度使用受影响的关节。定期体检有助于早期发现异常，并采取相应治疗措施。