病情分析：手腕韧带扭伤可采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、镇痛药物、关节制动治疗。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷水浸泡的方式对患处进行冷敷。在急性期时，即受伤后48小时内，可以采用冷敷的方法来减轻肿胀和疼痛。
2.弹性绷带
弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，防止进一步损伤，并促进愈合。其由弹性材料制成，根据需要调整松紧度以提供适当支撑。适用于轻至中度的软组织损伤，如踝关节扭伤、肌肉拉伤等，旨在稳定关节、限制活动范围。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，起到止痛的作用。患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物。此方法适合于缓解轻微至中度的疼痛及炎症反应，不包括严重韧带损伤。
4.镇痛药物
镇痛药物能阻断神经传导路径，达到快速止痛的目的。患者需遵医嘱选择口服或外用镇痛贴剂。若患者因剧烈运动导致韧带撕裂，引起剧烈疼痛，则建议使用镇痛药物。
5.关节制动
关节制动是指限制关节活动，主要靠固定的方式，使关节处于不动状态，从而保护关节不受二次伤害。当患者存在腕部韧带损伤时，为避免加重病情，应立即停止任何可能加剧关节活动的行为，直至得到专业医疗评估。
在处理手腕韧带扭伤期间，应避免过度使用受伤的手腕，以免加重损伤。同时注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于身体恢复。