病情分析：乳房胀痛时，应避免进行度或可能加剧乳房压力的运动。
乳房胀痛可能是乳腺增生、乳腺炎等疾病的症状，此时乳房组织处于敏感状态。度运动或不当运动姿势可能会增加乳房组织的活动度，从而加重疼痛症状。因此，建议在医生指导下选择适宜的运动方式，以减少对乳房的刺激。
针对乳腺增生引起的乳房胀痛，可在医生评估后适当进行低强度的有氧运动，如散步、轻柔瑜伽；
对于乳房胀痛，关键是要区分其原因。若为生理期前的正常现象，则多数无需特殊处理；但如果是病理性的，则需要及时就医诊治。日常生活中还要注意保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，以免影响内分泌系统功能，加重不适症状。