2024-05-14 962人阅读
问题描述: 减肥可以吃苹果吗
医生回答(1)
谭为 副主任医师
广东省人民医院 中医科
病情分析:减肥期间可以适量食用苹果。苹果热量较低且含有丰富的膳食纤维,适量食用有助于增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入,从而达到辅助减肥的目的。对于需要快速减重的人群而言,除苹果外,还可适当进食燕麦、西蓝花等低卡食物,并配合适当运动以促进能量消耗。在减肥过程中,建议控制每日总热量摄入,避免暴饮暴食,同时注意平衡饮食,确保身体获得足够的营养支持新陈代谢。