病情分析：

清热明目可以适当喝菊花茶、金银花茶、决明子茶、枸杞茶、桑叶茶等比较好，可以达到一定的改善作用。

1、菊花茶

菊花茶主要是由菊花泡制而成，菊花味辛、甘、苦，性微寒，归肺、肝经，具有清热解毒、清肝明目的作用，适当喝菊花茶能够改善上火引起的目赤肿痛、头晕、头痛等不适症状。

2、金银花茶

金银花茶主要是由金银花泡制而成，金银花味甘，性寒，归肺、心、胃经，具有清热解毒、疏散风热的作用，适当喝金银花茶能够改善风热感冒、咽喉肿痛、目赤肿痛等不适症状。

3、决明子茶

决明子味苦、甘、咸，性微寒，归肝、大肠经，具有清热明目、润肠通便的作用，适当喝决明子茶能够改善目赤涩痛、头痛眩晕、目暗不明、便秘等不适症状。

4、枸杞茶

枸杞茶主要是由枸杞泡制而成，枸杞味甘，性平，归肝、肾、肺经，具有滋肾润肺、补肝明目的作用，适当喝枸杞茶能够改善肝肾阴虚引起的目昏不明、腰膝酸软、头晕、耳鸣等不适症状。

5、桑叶茶

桑叶味苦、甘，性寒，归肺、肝经，具有疏散风热、清肺润燥、清肝明目的作用，适当喝桑叶茶能够改善风热感冒、头痛、咳嗽、目赤昏花等不适症状。

患者在日常生活中要注意合理饮食，避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，如辣椒、炸鸡、芥末等。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。