病情分析：膝盖疼痛时应避免度跑步，以免加重关节负担，可能需要在医生指导下适度进行低强度的跑步锻炼。
膝盖疼痛可能是由于多种原因引起的，包括炎症、损伤或结构性改变。此时进行度的跑步运动可能会加重关节负担，加剧炎症反应，进一步损害关节结构，不利于病情恢复。因此，在膝盖疼痛期间，应避免度的跑步活动，建议在专业医疗人员的指导下进行适当的康复运动，以促进关节恢复和减少疼痛。
如果患者存在严重的膝关节疾病，如髌骨软化症、半月板损伤等，则不建议进行任何形式的跑步锻炼，以免导致症状加重或引起新的损伤。
对于膝盖疼痛的人群，应注意保持良好的生活习惯，避免长时间处于潮湿环境，注意保暖，同时可以适当使用热水袋热敷来缓解不适。