病情分析：吃了益生菌后拉肚子可能是由益生菌过量摄入、益生菌不耐受、肠道菌群失衡等引起的。
1.益生菌过量摄入
当超过正常剂量的益生菌被摄入时，可能会导致肠道菌群失调，进而引发腹泻的症状。减少益生菌产品的摄入量是解决此问题的有效方法。例如，可以咨询医生或药师建议调整益生菌产品使用频率。
2.益生菌不耐受
对于某些人来说，身体可能无法完全消化或吸收益生菌，这可能导致对益生菌产生过敏反应，从而引起腹泻、腹痛等症状。如果确定为益生菌不耐受，应停止食用含有该类益生菌的产品，并寻求医生的进一步指导。
3.肠道菌群失衡
长期服用益生菌可能会打破原有的肠道微生态平衡，使有益菌数量增加，有害菌数量减少，但若突然停用，会导致肠道菌群失衡，出现腹泻等不适症状。此时可以通过补充其他类型的益生菌来恢复肠道菌群平衡，如双歧杆菌、乳酸菌等，同时注意饮食调理，避免刺激性食物。
在服用益生菌期间，应注意观察自身反应，如有持续腹泻或其他异常症状，应及时就医进行相关检查，如大便常规、肠镜检查等，以排除其他潜在疾病的可能性。