病情分析：

枣核咽下去了，可以通过日常护理、饮食调理、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行处理，以免加重病情。

1、日常护理

如果患者不小心将枣核咽下去了，但没有出现不适症状，可以通过多喝水的方式进行改善，多喝水能够促进胃肠道蠕动，有利于枣核的排出。

2、饮食调理

枣核咽下去了，如果患者没有出现不适症状，可以适当吃富含膳食纤维的食物，比如香蕉、火龙果等，能够促进胃肠道蠕动，有利于枣核的排出。

3、物理治疗

患者也可以通过腹部按摩的方式，促进胃肠道蠕动，有利于枣核的排出。

4、药物治疗

如果患者出现了腹痛、腹胀等症状，可以在医生的指导下服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物进行治疗，能够促进胃肠道蠕动，有利于枣核的排出。

5、手术治疗

如果枣核咽下去了，导致食管划伤，并且伴有出血的情况，患者需要及时到正规医院就诊，在医生的指导下通过内镜下黏膜切除术进行治疗，以免延误病情。

在日常生活中，患者要注意饮食健康，不建议吃辛辣刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物，否则会加重病情。同时患者还要注意作息规律，避免熬夜。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。