病情分析：36岁脸上长斑可能是由内分泌失调、遗传因素、紫外线照射等引起的。
1.内分泌失调
由于激素水平的变化可能导致黑色素细胞活动增强，从而引起色素沉着形成斑点。针对内分泌失调引起的色斑，可以使用含有雌激素或孕激素的药物进行调节。例如，患者可以在医生指导下服用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物。
2.遗传因素
如果家族中有人存在色斑的情况，则可能通过基因传递给下一代，导致出现色斑。对于由遗传因素引起的色斑，目前尚无特效治疗方法，但可以通过遮盖剂如二氧化钛粉底霜来改善外观。
3.紫外线照射
长期暴露于紫外线下会导致皮肤中的黑色素细胞产生更多的黑色素，进而形成色斑。为了预防紫外线对皮肤的伤害，建议定期涂抹防晒霜，如含有SPF30+的防晒乳液，并戴帽子和太阳镜以减少直接阳光照射。
日常生活中应保持良好的作息习惯，避免熬夜，以免加重内分泌失调的症状。此外，还应注意做好防晒工作，外出时可佩戴遮阳帽、打遮阳伞，有助于减少紫外线对皮肤的损伤。