病情分析：颞下颌关节紊乱的症状是否能自愈取决于其原因和严重程度。
颞下颌关节紊乱可能由多种因素导致，如咬合不正、咀嚼肌功能失调等。轻微的关节紊乱可能通过调整生活习惯和避免过度张口来改善，从而实现自愈。然而，如果症状持续或加重，可能需要专业医疗干预，如物理治疗或口腔矫正，以防止进一步的关节损伤。因此，对于颞下颌关节紊乱，应密切观察症状变化，并在必要时寻求医疗帮助。
若患者存在不良的咬合习惯、偏侧咀嚼等行为，可能会加剧颞下颌关节紊乱的症状，不利于病情的恢复。
建议定期检查颞下颌关节状况，避免长时间大张口，保持良好的口腔卫生习惯，同时注意情绪管理，减少压力对关节的影响。