病情分析：

有的时候勃起不硬，达不到效果可能是精神压力过大引起的，还有可能是频繁手淫、包皮过长、阴茎海绵体血管供血不足、勃起功能障碍等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。

1、精神压力过大

如果平时生活中精神压力过大，可能会导致大脑皮层过度兴奋，从而出现勃起功能障碍的情况。建议患者适当释放压力，多与家人沟通交流，避免精神压力过大进行改善。必要时，也可以在医生的指导下服用西地那非片、他达拉非片等药物进行治疗。

2、频繁手淫

如果患者平时生活中经常手淫，可能会导致阴茎海绵体损伤，从而影响阴茎勃起，出现上述现象。建议患者戒掉手淫的习惯，并且要保持良好的生活习惯，避免熬夜。

3、包皮过长

如果患者存在包皮过长的情况，可能会导致包皮垢堆积，从而引起阴茎发炎，出现勃起不坚的情况。建议患者及时到正规医院，在医生的指导下通过包皮环切术进行治疗，能够切除多余的包皮，从而使龟头露出。

4、阴茎海绵体血管供血不足

阴茎海绵体血管供血不足可能是由于阴茎血管发育异常、阴茎动静脉瘘等原因导致，由于阴茎海绵体血管供血不足，可能会导致阴茎勃起不坚。患者可以在医生的指导下服用他达拉非片、枸橼酸西地那非片等药物进行治疗。

5、勃起功能障碍

勃起功能障碍可能是由于长期手淫、精神压力过大等原因导致，由于阴茎勃起功能障碍，可能会导致阴茎无法正常勃起，还可能会出现阴茎勃起不坚、勃起时间短等情况。患者可以在医生的指导下服用枸橼酸西地那非片、十一酸睾酮软胶囊等药物进行治疗。

除此之外，建议患者注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。症状严重时建议及时就医治疗，以免延误病情。