2024-05-13 539人阅读
问题描述: 喝黑咖啡会导致骨质疏松吗
医生回答(1)
许鸿智 副主任医师
广东省中医院 骨科
病情分析:喝黑咖啡不会导致骨质疏松。
黑咖啡中含有的咖啡因具有中枢神经兴奋的作用,可以提高警觉性和注意力,但不会影响钙的吸收和利用,也不会干扰骨质代谢过程,因此不会导致骨质疏松。
长期过量摄入可能导致脱水、失眠或心悸等不适症状,因此建议每天不超过400毫克咖啡因。
适量饮用黑咖啡有助于提神醒脑,但不宜过量以避免不良反应。对于有骨质疏松风险的人群,均衡饮食和适当的阳光照射是关键预防措施。