病情分析：

腰椎管狭窄8mm一般不严重，属于轻度狭窄。

腰椎管狭窄是指腰椎管容积变小，导致压迫硬膜囊、神经根，从而出现腰部疼痛、下肢麻木、间歇性跛行等一系列慢性进行性疾病。腰椎管狭窄8mm一般不算严重，属于轻度狭窄。患者可以通过休息缓解，也可以在医生的指导下服用塞来昔布、洛索洛芬钠等药物进行治疗。如果患者出现不适症状，也可以遵医嘱通过牵引、针灸、理疗等方式进行治疗，改善症状。

在日常生活中，患者要注意腰部保暖，避免受凉，同时要注意多休息，避免过度劳累。患者还可以适当进行运动，如打太极、散步等，可以增强自身抵抗力。