病情分析：

胃肠道功能不好的人一般不能吃辛辣、油腻、生冷等食物。

1、辛辣

辛辣的食物通常包括辣椒、大蒜、芥末等，这些食物可能会刺激胃肠黏膜，导致胃肠道不适，引起腹痛、腹泻等症状。

2、油腻

油腻的食物通常有炸鸡、薯条、红烧肉等，这些食物不易消化，可能会加重胃肠道的负担，引起腹胀、腹痛等症状。

3、生冷

生冷的食物通常包括冰激凌、冰西瓜、冰棒等，这些食物可能会刺激胃肠道，导致胃肠道痉挛，引起腹痛、腹泻等症状。

除此之外，胃肠道功能不好的人还不能吃含糖量高、高脂肪的食物。建议平时应注意清淡饮食，可以多吃小米粥、南瓜粥等食物，有助于保护胃肠道。