病情分析：精子质量检查标准一般包括精液量、精子浓度、精子活力、液化时间、精子形态等。
1、精液量
正常情况下，一次排精量为2-6mL，如果低于2mL，则提示可能存在精子质量下降的情况。
2、精子浓度
正常情况下，精子浓度≥1500万/mL。如果低于1500万/mL，则提示可能存在精子质量下降的情况。
3、精子活力
正常情况下，精子活力≥32%，如果低于32%，则提示可能存在精子质量下降的情况。
4、液化时间
正常情况下，精子液化时间在15-30分钟内，如果低于15分钟，则提示可能存在精子质量下降的情况。
5、精子形态
正常情况下，形态正常的精子数≥4%，如果精子形态低于4%，则提示可能存在精子质量下降的情况。
如果患者存在上述指标异常的情况，建议及时就医，可以通过性激素六项检查、精液检查等方式明确诊断。日常生活中，建议患者避免熬夜、酗酒、吃辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末等。患者也可以适量进行户外体育运动，如打太极、慢跑等，有助于改善精子质量。