病情分析：睾丸外伤后出现精索静脉曲张可以通过保持良好生活习惯、药物治疗、手术治疗等方法来缓解。如果症状持续或加重，应立即就医以获得专业评估和适当处理。
1.保持良好生活习惯
患者在日常生活中应注意避免久坐不动，以免影响局部血液循环。同时还要注意个人卫生情况，勤换内裤，并且要穿宽松透气性好的棉质内裤，减少对阴囊部位皮肤黏膜刺激。
2.药物治疗
对于轻度至中度的精索静脉曲张，可以遵医嘱使用迈之灵片、地奥司明片等改善微循环类药物进行保守治疗；也可以配合医生服用非那雄胺片、螺内酯片等抗雄激素类药物进行调理。
3.手术治疗
若上述措施无效或者病情较为严重，则需要考虑通过开放性手术或微创手术的方式将受影响区域切除或修复，如腹股沟切口高位结扎术、经皮穿刺硬化剂注射疗法等。
4.定期复查
在接受任何一种治疗方法之后都需要定期回医院做彩超检查，以便及时了解疾病的恢复情况以及是否有新的并发症发生。
5.心理调适
面对疾病带来的不适与压力，建议采取放松技巧如深呼吸、冥想等来减轻焦虑情绪。此外，还可以寻求心理咨询师的帮助，学习如何应对生活中的挑战并提高生活质量。
总之，在发现睾丸外伤导致的精索静脉曲张时，应及时就医接受适当的医疗干预，以防止进一步发展为严重的并发症。