病情分析：

一般情况下，脚韧带拉伤，穿高帮鞋可以穿普通护踝，但建议患者根据医生的建议选择合适的尺码，避免过大或过小。

普通护踝一般是指踝关节的护踝，具有保护踝关节的作用，能够限制踝关节的活动，避免损伤进一步加重。脚韧带拉伤后，患者可以穿高帮鞋，能够减少对踝关节的刺激，避免加重疼痛症状。但建议患者根据医生的建议选择合适的尺码，避免过大或过小，以免影响踝关节的稳定性，不利于病情恢复。

如果患者韧带拉伤的情况比较严重，出现了韧带断裂的情况，则需要及时就医，在医生的指导下进行手术治疗，修复断裂的韧带。患者可以遵医嘱使用石膏、支具等进行外固定，促进病情恢复。

在治疗期间，建议患者注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。同时，患者还要注意饮食健康，可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于补充机体所需营养，促进病情恢复。