病情分析：夜惊症不严重。
夜惊症是一种在快速眼动睡眠期出现的睡眠障碍，通常不会对身体健康产生长期影响。尽管如此，如果频繁发作或影响日常生活，建议寻求专业医生的意见，以排除潜在的心理或生理原因。
此外，若患者存在焦虑、抑郁等心理问题，可能需要心理治疗或药物干预。具体方案应由精神科医师根据个体情况制定。
对于夜惊症，应避免睡前摄入刺激性食物和饮料，并保持规律作息，有助于减少夜间惊醒次数。