病情分析：滑膜炎患者应避免负重行走，可进行适当的非负重运动。
滑膜炎患者的关节内存在炎症反应，此时负重行走会加重关节负担，加剧炎症，不利于病情恢复。因此，建议患者在医生指导下进行适当的非负重运动，如游泳、瑜伽等，以促进血液循环，缓解炎症。同时，应避免剧烈运动和长时间站立，以减少对关节的压力。
若疼痛症状较为严重或持续时间较长，可能需要使用止痛药物，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，但需遵医嘱服用。
此外，在日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免长时间处于同一姿势，以免加重关节负担。饮食方面，可以适当摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果，有助于增强免疫力，辅助改善不适症状。