病情分析：

内热外冷一般是阳虚体质。

阳虚体质的人群身体内部阴阳失衡，导致体内的热量过剩，而外部的冷空气侵入体内，导致身体出现寒冷的情况。阳虚体质的人群通常会出现手足不温、畏寒肢冷、小便清长、大便稀溏、舌淡胖嫩、脉沉弱等症状。

阳虚体质的人群平时可以适当吃温补性质的食物，比如羊肉、牛肉、韭菜、生姜等，能够起到温补的作用。必要时，还可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物进行调理。

建议患者平时要养成良好的生活习惯，避免过度劳累和熬夜，保证充足的睡眠时间。同时，可以适当进行运动锻炼，如慢跑、打太极拳等，有助于增强体质，改善阳虚体质。