病情分析：轻度的跟腱滑囊炎可能自愈，但较重的滑囊炎需医疗干预。
轻度的跟腱滑囊炎通常由于轻微的创伤或过度使用引起，炎症反应较轻，可能在适当休息和减少活动后自行消退。然而，如果滑囊炎症状严重，如长时间的疼痛、肿胀或活动受限，可能需要医疗干预，包括物理治疗、药物治疗或必要时手术切除滑囊。
长期忽视或不适当的自我治疗可能导致病情加重，甚至发展为慢性跟腱滑囊炎。
建议定期观察症状变化，并避免剧烈运动以减轻跟腱负担，同时注意保持良好的足部卫生，避免感染。