病情分析：

平时不怎么咳嗽，上楼梯或是跑之后咳嗽厉害，可能是生理性因素引起的，也可能是上呼吸道感染、过敏性咳嗽、支气管炎、肺炎等病理性因素引起的。建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。

1、生理性因素

上楼梯或是跑步时，由于气体交换速度加快，可能会对呼吸道造成一定刺激，从而出现咳嗽、咳痰等不适症状。这种情况一般不需要特殊治疗，建议患者适当休息，避免剧烈运动，通常一段时间后可自行缓解。

2、上呼吸道感染

如果患者平时不注意身体保暖，可能会导致身体抵抗力下降，容易受到病毒入侵，引起上呼吸道感染，可能会出现咳嗽、咳痰、发热等症状。患者可以遵医嘱服用抗病毒口服液、磷酸奥司他韦颗粒等药物进行治疗。同时，患者也可以适当喝温热水，能够促进新陈代谢，有利于病情恢复。

3、过敏性咳嗽

如果患者属于过敏体质，并且接触了过敏原，可能会诱发过敏性咳嗽，从而出现上述症状。患者可以在医生的指导下服用氯雷他定片、盐酸左西替利嗪片等药物来治疗。同时，在日常生活中患者要避免接触过敏原，以免导致反复过敏。

4、支气管炎

支气管炎可能是微生物感染、化学性刺激等原因导致的，患者会出现咳嗽、咳痰等症状。患者可遵医嘱服用盐酸氨溴索口服溶液、氢溴酸右美沙芬片等药物进行治疗。同时，患者也可以适当吃一些润肺的食物，如雪梨、枇杷等，有利于病情恢复。

5、肺炎

肺炎可能是病原体感染、免疫损伤等原因导致的，患者会出现发热、咳嗽等症状。患者可遵医嘱服用磷酸奥司他韦颗粒、阿莫西林胶囊等药物进行治疗。同时，患者也可以适当吃一些富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需的营养，有利于病情恢复。

若患者不适症状严重，建议及时去医院就诊治疗，以免延误病情。