病情分析：

爱发呆、情绪低落，可能是由于近期压力过大、精神紧张等原因所引起，也可能是由于焦虑症、抑郁症、精神分裂症、甲状腺功能减退症等疾病所引起。

1、压力过大

如果患者平时生活中面临比较多的压力，如工作压力、学习压力等，可能会导致精神紧张，容易出现爱发呆、情绪低落等症状。建议患者可以适当进行户外运动，如慢跑、游泳等，有助于排解压力，保持情绪稳定。

2、精神紧张

如果患者近期内精神压力比较大，可能会导致大脑过度疲劳，从而出现上述症状。建议患者可以适当进行户外运动，如爬山、游泳等，有助于排解压力，保持情绪稳定。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。

3、焦虑症

焦虑症主要是由于遗传、心理等因素引起的精神疾病。由于患者长期处于精神紧张的状态下，可能会导致出现爱发呆、情绪低落等症状，还可能会伴有失眠、心慌等情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸丁螺环酮等药物进行治疗。同时，患者也可以通过心理疏导的方式进行治疗。

4、抑郁症

抑郁症主要是由于心理因素、社会因素等原因引起的抑郁障碍。由于患者长期处于抑郁的状态下，可能会出现上述症状，还可能会伴有兴趣减退、睡眠障碍等情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸氟西汀等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。

5、精神分裂症

精神分裂症主要是由于遗传、环境因素等原因引起的精神疾病。由于患者长期处于精神分裂症的状态下，可能会出现上述症状，还可能会伴有幻觉、妄想等情况。建议患者可以在医生指导下使用奥氮平片、利培酮片等药物进行治疗。同时，患者也可以通过认知行为疗法、家庭疗法等方式进行心理治疗。

日常生活中要注意饮食清淡易消化，避免辛辣刺激性食物，保证充足睡眠，养成良好生活习惯。建议患者应及时到医院完善相关检查，明确原因，再进行针对性治疗。