病情分析：颈椎肌肉劳损不宜进行剧烈运动。
颈椎肌肉劳损是由于长时间保持同一姿势或过度使用颈部肌肉导致的损伤，此时患者的肌肉已经处于紧张状态，剧烈运动可能会使肌肉受到更大的压力，从而加重损伤，导致疼痛加剧、活动受限等症状。因此，在颈椎肌肉劳损的情况下，应避免剧烈运动，以免加重病情。
在颈椎肌肉劳损时，如果患者同时存在颈椎病或其神经系统疾病，也可能出现类似的症状，如头晕、头痛等。这种情况需要及时就医，以确定具体病因，并接受相应的治疗。
建议患者在确诊为颈椎肌肉劳损后，遵循医嘱进行适当的康复训练，如物理疗法、针灸等，以促进血液循环、缓解肌肉紧张。日常生活中要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头看手机或电脑，适当休息和锻炼颈部肌肉，有助于预防颈椎肌肉劳损的发生。