病情分析：生乳汁一般可以用吸奶器吸出后，直接饮用。也可以通过饮食调理、按摩、热敷、生活调理、运动等方式进行缓解。
1、饮食调理
在平时可以适当吃一些富含营养的食物，比如猪蹄汤、鲫鱼汤等，能够补充身体所需要的营养，促进乳汁分泌。同时还可以适当吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜等，能够提高身体的免疫力，有利于身体健康。
2、按摩
如果乳汁分泌较少，还可以通过按摩的方式进行缓解，能够促进乳汁的分泌。需要注意应在专业医生的指导下进行按摩，以免出现不适症状。
3、热敷
如果乳汁分泌较少，还可以使用热毛巾热敷乳房部位，能够促进局部血液循环，有利于乳汁的分泌。
4、生活调理
在日常生活中，还要保持愉悦的心情，避免精神压力过大，以免影响体内激素的正常分泌。
5、运动
在平时可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、瑜伽、打羽毛球等，能够促进体内的血液循环，同时还可以促进乳汁的分泌。
如果通过上述方式，仍无法改善症状，建议及时到正规医院就医治疗。