病情分析：肠膜下垂堵住肛门可采取手术治疗、肛门垫成形术、盆底肌锻炼等措施进行治疗。
1.手术治疗
手术治疗可能包括腹腔镜下肠膜固定术、经肛门内括约肌切开术等。这些手术旨在通过固定移位的肠膜或扩大肛门通道来缓解症状。手术治疗是通过外科手段直接解决肠膜下垂导致的肛门阻塞问题，恢复正常的解剖结构。对于严重的肠膜下垂导致的持续性排便困难，或者非手术治疗无效的情况，可考虑手术治疗。
2.肛门垫成形术
肛门垫成形术是一种微创手术，通常采用局部麻醉，在直视下将脱出的组织复位并固定。此手术通过修复受损的肛门括约肌和周围组织，增强其张力和支撑能力，从而改善排便功能。适用于轻度至中度的肠膜下垂引起的肛门阻塞，且患者没有其他严重并发症。
3.盆底肌锻炼
盆底肌锻炼可以通过收缩和放松盆底肌肉来进行，如凯格尔运动。这种锻炼可以加强盆底肌肉的力量，提高肛门周围的支撑力度，有助于预防和改善肠膜下垂。适用于早期发现的轻微肠膜下垂，以及作为辅助治疗与其他方法一起使用。
在日常生活中，应注意保持良好的饮食习惯，避免便秘，以减少肠道压力。同时，定期进行盆底肌肉锻炼，如凯格尔运动，可以帮助增强盆底肌肉力量，预防肠膜下垂的发生。