病情分析：膝关节炎患者可以进行适量的低强度运动，但应避免剧烈运动和长时间负重。
膝关节炎患者由于关节软骨受损，炎症反应活跃，会导致关节疼痛、肿胀和活动受限。在运动时，应选择低强度的运动方式，如散步、瑜伽等，以减少对关节的冲击和压力。同时，应避免长时间站立或行走，以免加重关节负担。在运动前后，应进行适当的热身和拉伸，以提高关节灵活性和减少受伤风险。如果运动过程中出现疼痛或其他不适，应及时停止并咨询医生。
此外，对于某些特殊人群，如肥胖者或有既往史的人群（如骨折、韧带损伤），可能需要更加谨慎地选择适合自己的运动方式，并在专业指导下进行。
建议定期监测症状变化，及时就医并接受治疗，以控制病情进展。日常生活中，应注意保持合理的体重、避免过度劳累以及注意保暖，有助于减轻膝关节的压力和保护关节健康。