病情分析：肌肉发炎可以采取非甾体抗炎药、热敷、冷敷等方法进行治疗。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等可以缓解疼痛和炎症。这些药物通过抑制前列腺素合成来减少组织的炎症反应，从而减轻肌肉发炎引起的不适症状。适用于轻至中度的肌肉发炎，尤其是由关节炎或其他慢性疾病导致的局部肌肉疼痛。
2.热敷
使用热水袋或暖贴直接放置于患处，每次持续15-20分钟。热敷能够促进血液循环，加速新陈代谢，有助于消除肌肉僵硬和酸痛感。适合于肌肉紧张或轻微拉伤引起的发炎，可作为日常护理的一部分。
3.冷敷
使用冰袋或冷水毛巾覆盖在受伤部位，每次持续10-15分钟。冷敷能收缩血管，减少出血和肿胀，同时也能舒缓神经，减轻疼痛。适用于急性损伤后的肌肉发炎，如扭伤或撞击后立即发生的疼痛和肿胀。
在治疗期间应避免剧烈运动，以免加重肌肉负担。饮食上建议摄入富含抗氧化剂的食物，如深色蔬菜和水果，以支持身体的修复过程。