病情分析：

盆底肌和尿道括约肌松弛可以通过盆底肌锻炼、电刺激疗法、手术治疗等方式改善。

1、盆底肌锻炼

盆底肌和尿道括约肌松弛可能是由于妊娠、分娩等因素引起的，可能会出现漏尿、排尿无力等症状。可以通过盆底肌锻炼改善，如凯格尔运动、提肛运动等。

2、电刺激疗法

电刺激疗法是通过电流刺激盆底肌肉收缩，从而增强盆底肌肉的力量，改善盆底肌松弛的现象。

3、手术治疗

如果盆底肌和尿道括约肌松弛比较严重，也可以通过手术治疗，如尿道中段悬吊术、尿道旁悬吊术等。

除此之外，也可以通过针灸、推拿等方式改善。建议患者及时就医，进行针对性治疗。