病情分析：淤青通常不能通过揉捏来消除。
揉捏淤青可能会导致炎症扩散，从而加重肿胀和疼痛。此外，淤青是由于微血管破裂导致血液流出到组织间隙中形成的，在未完全吸收前，继续揉搓可能会加剧血肿扩散。因此，不建议对淤青进行揉捏。
对于轻微的软组织损伤引起的淤青，在48小时内也可以适当冷敷，并且在受伤后24-48小时内避免揉捏淤青部位以减少炎症反应。
日常生活中应尽量避免磕碰、摔伤等可能导致皮下出血的行为，注意观察淤青的变化情况，若伴有剧烈疼痛或持续时间较长，则需及时就医处理。