病情分析：肝郁气滞的症状可以通过药物治疗、饮食调整、情志调适等方法进行缓解。
1.药物治疗
柴胡疏肝散、逍遥丸等是常用的中药方剂。如柴胡疏肝散中的柴胡、枳壳可舒畅肝胆之气。这些药物通过调节气血运行，缓解情绪压力，从而改善肝郁气滞症状。适用于因情志不遂导致的胸胁胀满、乳房胀痛等症状明显者。
2.饮食调整
建议增加富含维生素B族的食物摄入，如瘦肉、豆类、绿叶蔬菜等。维生素B族有助于维持神经系统的正常功能，促进消化吸收，辅助缓解肝郁气滞引起的不适。适合于日常生活中配合其他疗法使用，尤其对于轻度肝郁气滞患者有益。
3.情志调适
可通过冥想、瑜伽等方式放松身心，减少负面情绪的影响。良好的心理状态有利于气血畅通，减轻肝郁气滞的症状。适用于长期处于紧张、焦虑状态下的人群，以及需要应对生活压力的人士。
此外，保持规律作息，避免过度劳累也是关键。同时，定期复查以监测病情变化，及时调整治疗方案也非常重要。