病情分析：牙宣鼓包自行扎破是不建议的，以免导致感染扩散或加重病情。如果症状持续存在或者出现疼痛、出血等情况，应及时就医。
牙宣鼓包可能是由于牙齿周围组织受到损伤后形成的脓肿或其病变所致，此时应避免自行处理以防止细菌进一步侵入并引发更严重的感染问题。若贸然刺破可能会使炎症物质溢出，但同时也可能将外界细菌带入伤口内部，增加感染的风险，并可能导致局部红肿热痛等症状加剧。
患者需要保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙和使用牙线清洁牙齿间隙，同时还要注意饮食健康，减少高糖食物摄入，如巧克力、蛋糕等，多吃新鲜蔬菜水果，如苹果、香蕉等，有助于促进身体恢复。此外，还应注意休息充足，避免熬夜和过度劳累，保证每天有7-8小时的睡眠时间，有利于提高机体免疫力，辅助缓解不适症状。
对于牙宣鼓包的情况，建议及时到正规医院进行专业检查和治疗，医生会根据具体情况采取相应的措施，如切开引流术、根管治疗等，以消除病因，减轻症状。在治疗期间，患者要积极配合医生，按时服药，不要随意更改药物剂量或停药，以免影响疗效。