病情分析：经常牙龈肿痛可能是由牙菌斑、牙结石、食物嵌塞等引起的。
1.牙菌斑
牙菌斑是附着在牙齿表面的细菌生物膜，长期不清理可能导致牙龈发炎，从而引起牙龈肿痛。定期刷牙和使用牙线是预防牙菌斑的有效方法，如使用电动牙刷配合含氟牙膏进行日常清洁。
2.牙结石
牙结石是沉积在牙齿表面的硬质物质，其刺激可能引发牙龈炎症，导致肿痛。专业洁治是去除牙结石的主要手段，如通过超声波洁牙机清除牙齿表面的结石。
3.食物嵌塞
食物嵌塞是指食物残渣卡在牙齿之间，长期不清理可能导致局部炎症，进而引发肿痛。定期进行口腔检查和清洁是预防食物嵌塞的有效措施，如使用探针清理牙齿间隙中的食物残渣。
针对经常出现的牙龈肿痛问题，建议定期进行口腔检查和清洁。此外，可以考虑进行口腔X光检查或CT扫描以评估是否存在其他潜在的口腔问题。