病情分析：产后90天出现脚后跟疼痛可能是由于足底筋膜炎、跟腱炎、跖管综合征等疾病引起的。建议及时就医，进行相关检查以确定具体原因，并接受适当治疗。
1.足底筋膜炎
足底筋膜炎是因长时间站立或行走导致足底筋膜受到过度拉伸而产生的炎症反应，在分娩过程中可能会增加对足部的压力和负担，从而诱发该病。患者可表现为足底部疼痛，尤其是在早晨起床时更为明显。对于轻度症状可通过休息来缓解；若为中重度，则需遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛处理。
2.跟腱炎
在怀孕期间，体重的增加会对下肢施加额外压力，可能导致跟腱承受过大的负荷，进而引发跟腱炎。典型症状包括跟腱区域持续性疼痛，特别是在活动开始时最为严重。针对此情况，通常需要避免剧烈运动并采取物理疗法如冷敷、按摩等方式来减轻炎症和肿胀。
3.跖管综合征
长期穿高跟鞋或者肥胖等因素都可能压迫到神经血管束，造成血液回流受阻，引起局部水肿，此时就会刺激周围组织产生不适感，因此会出现脚后跟部位有酸胀的感觉。一般可以通过穿戴合适的鞋子以及控制体重的方法来进行改善。
此外，还可能存在其他潜在问题，例如腰椎间盘突出症等。如果疼痛持续不减或者伴有其他异常症状，应立即寻求医疗帮助以排除严重的并发症。日常生活中要注意保暖防寒，还要注意不要长时间保持一个姿势不动，以免加重病情。